[食記] 台中希臘秘密旅行

第三天從拓程check-out後
先去科博館投第一天來不及投下的摸彩卷
之後就開始買伴手禮
先是去一心豆乾公益店
偌大的店裡只有我們兩個人
感覺很心驚= =

離開一心豆乾後，雖然肚子沒有很餓
但因為還有不少時間
就騎到原本預定第二天晚上要去吃的希臘秘密旅行去碰碰運氣
多虧某個自稱方向感很強的人
讓我們順利找到這家餐廳
一到，看到外面有好幾批人馬，就心覺不妙
但因為我們到達的時候已經是1點多，進入離峰時段
所以等不到20分鐘就有位子了
這是在外面等的時候拍的美麗店面

(本文原發表於舊部落格http://blog.yam.com/rscc/)

[住宿心得] 拓程商旅

12/13，台中之旅第二晚，住的是拓程商旅。
原本是有考慮第二天續住黎客
但因為住宿劵只有一張
黎客星期天住宿要2500
所以基於經濟考量
選擇網拍上假日可用的1980拓程住宿劵。

拓程一樓，櫃台的對面
有兩小間隔間的電腦房
電腦房內有印表機
給人的感覺很商務。
我們房間是在某一層的最底邊
有人在走廊上說話，房內聽的很清楚
如果隔壁打開房門，會有一種自己的門被打開的錯覺="=
進門先拍一張

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[住宿心得] 黎客商旅

12/12，台中之旅第一晚，住的是黎客商旅
原本基於經濟考量
是打算要住類民宿的
但星期五的晚上，就算是類民宿也都還要1000以上
剛好在網拍看到黎客的免費住宿劵
因為期限只到年底，所以只賣999元
所以就決定住這家了。

隔壁的狗半夜一直吠...(十五種讓狗狗不要亂叫的方法)

隔壁那對情侶真的很不尊重人..
之前那間住學妹的時候
學妹都會把第二道門關起來
這樣就算喵喵在裡面叫
隔了兩層門 聲音也會變得很不明顯...
(而且學妹有時候都還是有緊張又抱歉的問 是不是有吵到我)

但現在這對不成熟的小情侶
她們不知道是第二道門未關
還是把狗關在第一道和第二道門中間
總之小狗的吠叫聲聽得很清楚...
如果是大白天或晚上8點9點以前就算了
狗狗是吠到半夜1:30還在吠...
情侶主人也不顧慮可能會影響到別人而去制止...
我當然不是說叫主人去打狗之類的啦！
而是...至少do something吧...
不然...除非是真的很累很睏
否則狗狗在夜深人靜中的吠叫聲真的很干擾...
所以...我決定要來印「十五種讓狗狗不要亂叫的方法」給她們
一方面幫助她們解決問題
再方面也是提醒她們...她們是有吵到別人了....

12/12~14台中之旅預定行程

◎第一天(12/12，週五)
從台南坐統聯到台中，預訂中午前到達。
到達後先到科博館去看長毛象。
看完之後視情況決定購買科博館其他的館的票繼續參觀
（因為聽說長毛象展是廠商跟科博館借場地展覽，而非科博館主辦的
購買長毛象的票只能看長毛象展，沒辦法聯帶看其他展覽）
離開科博館之後，先到黎客check-in
放了行李再前往東海附近。
預定逛藝術街、都會公園、東海小吃..
晚上去逛逢甲夜市

詐欺遊戲 ライアーゲーム LIAR GAME

劇　名：詐欺遊戲 ライアーゲーム
電視台：富士電視CX
首　播：2007-04-14

求婚大作戰(プロポーズ大作戦)

美利達 茱莉葉40-V（Juliet 40-V）

茱莉葉40-V【Juliet 40-V】
建議售價 11500 元
產品尺寸： 16-18
產品顏色： 克肯橘/美申藍、哈特熙藍/及第白
產品說明： 車架 JULIET-SUB
前叉 SR NEX4100 63
天心互通碗 Shimano LP28
剎車握把 attached
前夾器 V-Brake Linear
後夾器 V-Brake Linear
鏈條 Shimano CN-HG40
齒盤 Shimano M191 42-34-24CG
前變速器 Shimano C101E 31.8
後變速器 Shimano Acera-X
飛輪 Shimano CS-HG30-8 11-32
握把 Merida New
手把 Alloy Rise 600
手把豎管 XM Speed 17
車頭碗 A-Head
前花鼓 Alloy QR
後花鼓 Shimano RM30-8
車圈 Double Wall Black/CNC
座墊 XM Juliet
座管束 M QR
座管束 Alloy CEN 27.2
前變速桿 Shimano EF50-3s
後變速桿 Shimano EF50-8s
輻條 Stainless Silver
前外胎 MERIDA Speed 2.1
後外胎 MERIDA Speed 2.1

自行車輪胎

有一天我騎通勤車去車行買東西，靈機一動，就想何不換個光頭胎看看？於是就跟老闆買了一對適合通勤車使用的便宜光頭胎，寬度比原廠配的輪胎稍窄（從 1.9 吋改成 1.5 吋），只有一些簡單的凹紋，一條只要 350 元。乒乒乓乓換好以後騎回家，乖乖不得了，起步輕鬆，加速靈敏，而且高速還很容易維持。怎麼會差這麼多！回家以後載著女朋友去吃飯，也覺得「扭力」似乎變大了，不論是起步還是緩上坡，都可以輕易克服。不只如此，先前騎起車來遇到不良路面的顛簸不順，也都變成平順的路感。
一台三千多塊的車子，當然不可能花七百塊的成本在輪胎上，可以想見原本配的輪胎是多麼不理想了。可是為什麼換個胎就有這麼神奇的效果？是因為從凸紋胎換成光頭胎的關係，還是因為輪胎的寬窄所造成的？看到這邊你可能會覺得很奇怪：「只不過是一條三百五十元的輪胎，有必要這麼認真討論嗎？」不過即使是要評比兩三千塊的輪胎，其原理和便宜的胎其實都是一樣的，只有程度上的差異而已。

騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

很多人騎車就是為了瘦身，但是呢？騎得累得要死，體重卻都是沒變？到底為什麼呢？那是因為你答案是你騎得太猛了，所以不會瘦。這個答案很弔詭吧？
我們先來了解一下，運動的時候，身體的能量來源：醣、脂肪、蛋白質。醣在氧供應充足或不足時都可以分解來提供能量，而脂肪和蛋白質只有在氧供應充足的運動條件下才能分解供能。也就是說無氧運動 ，肝醣消耗得多；而有氧運動脂肪消耗得多。

來看看這一張圖(轉載自funride雜誌)，可以看出醣跟脂肪消耗的比例。圖中，分為五個階段，是以最大心跳數(MHR)為基準區分出來的，最大心跳數的算法是(220-年齡)，然後分成Very Light-(60%以下心跳)、Light-(60%-70%心跳)、Middle-(70%-80%心跳)、Hard-(80%-90%心跳)、VeryHard-(90%以上心跳)..等不同程度來看...


(脂肪與醣燃燒比例圖)